藤枝・静岡 アスレティックトレーナー スポーツ医療　エムエスマイスター

池谷玲子です。
３月３１日から４泊５日で、韓国遠征に帯同してきました。
ここ数年上海遠征が続いていたのですが、久々の韓国！！
日本よりは気温は少し低いですが、天候にも恵まれ、無事に帰国しました。

韓国のソウルに滞在し、午前中はトレーニング、午後はゲームマッチと過酷なスケジュールとまでは
いきませんでしたが、選手はよく頑張ってくれたと思います。
対戦相手は全てカテゴリーが上のチームで、韓国女子サッカーリーグのトップリーグのチームとの試合
となりました。
からだの大きさや、筋力的な部分に若干差を感じましたが、ボールを扱うテクニックは高校生の方が断然上だったと思います。基本的な部分を日本が意識していることがよく見られました。
日 頃男子のチームに帯同することが多いため、女子のチームを見て感じたことは、体幹と股関節の弱さと不安定感です。上半身と下半身の連動がうまくできておら ず、キックも足だけで蹴っているためにボールにパワーがありません。肩全体の動きも悪く、上半身がうまく使えていないようです。
今回は選手に柔軟性をアップさせるようなウォーミングアップを心がけてみました。
今後、体幹や股関節などの静的・動的トレーニングを取り入れてみるのが良いのではと感じました。
私自身、さらに勉強していきたいと思います。

さて、韓国といえばキムチや韓国のりですね！
毎日キムチ漬けでした・・・
キムチの力で韓国ダイエットを試みたのですが、それ以上に食欲が勝ってしまい、断念・・・
さらに、キムチパワーよりも今回は選手の元気の良さ（良い意味で）に圧倒させられました。
朝から晩まで元気！　元気！！
時には恐ろしくも感じました。
お陰様で、恐れていた体調不良・大きなケガに至る選手はいなく、全員無事帰国できたことはトレーナー
サイドからすれば大変有り難く感じました。
感謝、感謝！　です。

今回、日韓ワールドカップ時のスタジアムを視察してきました。
熱いものが込み上げてきました。
韓国もサッカーが盛んですが、女子チームの育成はまだまだこれからという状況です。
アジアを見てみると、日本のサッカーがいかに進んでいるかもわかったような気がしました。
現在、ワールドカップ最終予選の真っ只中、頑張れ！日本！！
興奮してきますね！

今回日本では感じられない経験をさせて頂きましたので、また今後に活かしていきたいと思います。