月1回、フィジカルトレーニングの指導に行かせて頂いている藤枝柔道倶楽部さん。
先月は、リモートで睡眠、体のセルフケア、入浴・水分摂取、栄養、食事のとり方についてを講習させて頂きました。
栄養の部分は 以前エム・エス・マイスターに在籍していたスポーツ栄養士である 『河村 美樹』さんから
成長期の食事のとり方、食事バランスについてをお話し下さいました。
成長期は生活習慣の改善、少しの工夫で成長の幅が大いに変わる 大事な時期なので、知ること・継続することが重要です。
エムエス内での講習の他に、リモートでの講習会も行っております。
ご希望ありましたらお気軽にお問い合わせください。
