寒い冬の時期、過度なトレーニングは柔軟性が低下したことでケガをしてしまう

スポーツ選手は多いです。

エムエスマイスター契約チーム常葉菊川高校女子ソフトボール部は部員人数が少なく、

一人も欠けてはいけないチーム状況。その中でインターハイ出場を狙っています！

そのためにはケガをしない！それでも身体を強化し、パフォーマンスアップをする！

春までにその目標を達成し、試合で全員が活躍するようにエムエストレーナースタッフ

は駆使しています。

トレーニングはきつい！嫌だ！となりがちですが、笑いの絶えない、気づいたら頑張っていた！

そんな仕掛けを毎回取り入れて選手に魔法をかけています！（笑）

この時期多いのケガは腰痛、肉離れです。

柔軟性を維持しながらどのくらい筋肉を張らせるか？キーポイントです。

やみくもに鍛えてはいけません！

今後も常葉菊川女子ソフトボール部に注目ですよ！