藤枝・静岡 アスレティックトレーナー スポーツ医療　エムエスマイスター

6月24日日曜日に静岡高校ラグビー部の保護者、選手を対象に河村が栄養に関する講演を行ないました。

昨年も2回行なっており、新チームになってからは初めての講演となりました。
基本的な食事のバランスと、疲労回復のための食事、増量するための食品の選び方や食べる量などをお話ししました。
食事の合宿と並行して行なっているため、あらためてラグビー選手はたくさん食べる必要があることを理解してくださったようです。
<1>
次回は7月末に水分補給などについてお話しする予定です。
ご協力くださった先生方、保護者、選手の皆様、夜遅くまでありがとうございました。