藤枝・静岡 アスレティックトレーナー スポーツ医療　エムエスマイスター

１１月１７日（土曜日）常葉菊川高校女子ソフトボール部にフィジカル・栄養講演に

エム・エス・マイスタートレーナー池谷玲子とスポーツ・管理栄養士の河村美樹が

行ってきました。

部員は１、２年生で２７人と大所帯です。

現在選手は、４月からのインシーズンに向けて強化中です。

今回は日ごろの食事を見直し、勝つためにどうからだを作ったら良いのか？を

メインに河村が食事カードや実際の食事を見せながら選手に分かりやすく講演

しました。

フィジカル講演は、柔軟性・体幹・バランス・アジリティーを中心に、ケガをしない

からだ作り、そして勝つための準備ということをテーマに池谷が行ないました。

選手の皆さんはとても意欲的に参加してくれ、とても有意義な時間となりました。

今後、チームがさらにレベルアップできるようエム・エス・マイスターでは全力で

サポートしていきたいと思います。