藤枝・静岡 アスレティックトレーナー スポーツ医療　エムエスマイスター

藤枝市に拠点を置く「藤枝レディース」は社会人の女子ソフトボールチームです！

毎週火曜日に藤枝市立稲葉小学校グランドで練習に励んでいるチームは９月に

高知で開催される全日本レディースソフトボール大会出場をかけた静岡県大会で見事優勝！！

そんな藤枝レディースがエムエスにてトレーニング講習会に参加しました！

日頃のウォーミングアップを見直し、

・手軽に柔軟性を獲得できる

・ストレッチなんだけど、エクササイズみたい！

・短時間で沢山汗をかき、身体はアップ完了！

練習は週一回だから、自宅でできる簡単ソフトボールに必要なトレーニング

・自重トレーニングがこんなに大変なんて

・パワーよりは耐久性を重視したトレーニングは年齢に合っているかも！

・遊びのようなトレーニング！大変なんだけど、笑い絶えず、楽しく

・頭も身体も活性化！最後は負けたくないアスリート精神爆発！

このような内容で皆さん楽しく参加して頂けました。

全国大会に向けて、皆さん頑張ってくださいね！！