藤枝・静岡 アスレティックトレーナー スポーツ医療　エムエスマイスター

10月18日（金）、今年からトレーニングとコンディショニングの

アドバイスをしている清水桜が丘高校女子バレーボール部で、

選手と保護者対象に栄養について河村が講演を行いました。

普段の食事の組み合わせについてゲームを行いながら説明し、

お菓子と菓子パンについては実物を手に取ってもらい 選び方についてお話ししました。

家庭での食事、1食1食が「食育」となります。

試合に勝つためには選手本人だけではなく、 指導者・保護者の方々の協力が不可欠です。

講義始めにキャプテンに今後の目標を聞きました。

それに向けて、食事面から今できることはたくさんあります。

ただの栄養学で終わらず、ぜひ実践していただきたいです。