藤枝・静岡 アスレティックトレーナー スポーツ医療　エムエスマイスター

日中の気温が上がり、春がもうそこまで来ている・・・ワクワク！！ウキウキ！！

気持ち良い陽気の中、皆さんは活動的になってきていますね！

そんな中、エムエス注意報発令中です！

一日に５名を超える方が筋損傷の疑いでエムエスに治療に来て下さいました。

運動中に「ピキッときた！！！」と皆さん訴えます。

・早期応急処置、場合にって病院も紹介もします。

・エコーにて筋肉の損傷度合いを確認し、治療の提案や今後のプランを提案します。

・急性期は応急処置が大事な治療の一つになります。

是非ご相談くださいね！

では、なぜこの時期に起こるのでしょうか？予防方法は？

・筋肉への急激な負荷により損傷

→ストレッチなどウォーミングアップ不足（温かいとアップ不足がちです！）

・目的の運動に対しての筋力不足により、筋肉が耐えられなくなり損傷

→普段から運動をしていないで、急に動いてしまうと筋肉は負荷に耐えられなくなります。

・筋肉が疲労していることで損傷

→疲労によって筋肉は硬くなっているため負荷に耐えられなくなります。

定期的な身体のチェックやメンテナンスをお勧めします！

エムエスマイスターで日頃のメディカルチェックをお勧めしますので、是非ご相談くださいね！

これからスポーツが楽しくなる時期に向けて、しっかりと身体を整えていきましょう！