活動レポート
活動風景
エム・エス・マイスターでは、ウォーミングアップも実施しております。
寒くなってきているこの時期のウォーミングアップは、体が温まる、筋温があがるまでに時間がかかります。
時間をかけていい体をつくり、各競技別の技術的なウォーミングアップを行なうことでより効果が上げられますし、ケガの予防にも繋がります。
ケガが増えてきているチームや選手自身、もう一度見直してみてはいかがでしょうか?
エム・エス・マイスターでは、試合帯同だけではなくフィジカルトレーニングやウォーミングアップ、クーリングダウンについての指導も行なっています。
お困りの際には、大事な試合前、強化月間に是非エム・エス・マイスターにお問い合わせください。
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トレーナー 大久保による試合前のウォーミングアップ
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