藤枝・静岡 アスレティックトレーナー スポーツ医療　エムエスマイスター

6月15日土曜日、静岡市内にある高校の男子バスケットボール部の選手と保護者を対象に、

食事・栄養についての講演を行いました。

新チームになって初めての食事合宿で、保護者の方々が食事を作ってくださいました。

バスケットボールの選手はからだづくりも重要ですし、持久力やパワーをつけることも大切です。

そのために必要な栄養とは？

理論だけではなく、実際にどのように組み合わせるか？

どのくらい食べたほうがいいのか？

それは大切な試合前だけではなく、「今から」考えて実行すればからだは変わってきます。

みなさん、熱心にメモをとっていました。

講演後のアンケートでは

「プロの選手も食事のバランスを気にしているので、自分も意識を高くもっていきたい」

「自分に足りないものがわかってよかった」

「試合があるときの食べ方がよくわかってよかった」

などの感想をいただきました。

参加してくださったみなさん、ご協力いただいた先生方、ありがとうございました。

メディカルスポーツマイスターでは、食事・栄養のほか、ストレッチやテーピング、

コンディショニングについてなどの講演を行なっております。

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