藤枝・静岡 アスレティックトレーナー スポーツ医療　エムエスマイスター

いつもエム・エス・マイスターをご利用頂いてありがとうございます！

今週は急に気温が下がり、首都圏各地で大雪ですね。

皆さんのカラダは大丈夫ですか？

こんな時は急性の腰痛に注意しましょう！

エムエスマイスターには連日急性腰痛、いわゆるギックリ腰の症状を訴える方が増加しています。

何故？腰痛なの？

原因は様々ですが、分かりやすいものとして

・気温の低下に伴い下半身の冷えから血行が悪くなり筋肉の代謝が低下します。その冷えは腰にまで連動し、

筋肉が硬直し、腰痛となっていしまいます。

・寒さにより運動不足に陥り、筋力低下、さらに血流が悪くなることで腰痛を引き起こします。

・年末年始の疲れが出る時期です。内臓も暴飲暴食やストレス、さらに寒さでより一層弱ってしまいます。

内臓が弱ると腰にも負担がかかってくるのです。

このような幾つかの原因が急な腰痛を引き起こすのです。

腰痛予防対策もご紹介していますので、是非、一度ご相談くださいね！

早期治療で早期回復を！！

寒さが続く毎日、健康に楽しくお過ごしくださいね！