藤枝・静岡 アスレティックトレーナー スポーツ医療　エムエスマイスター

日ごとに気温が低下してきている中、スポーツ中の肉離れが急増してきています。

エム・エス・マイスターには連日、肉離れを起こした患者さんが来ている状況です。

原因はいくつか考えられます。

①　ストレッチ不足で筋肉の柔軟性が低下している。

②　気温が低下しているのに十分なウオーミングアップができていない。

③　夏の疲労などが蓄積していて筋肉の収縮力が低下している。

④　栄養・水分が十分に補給できていない。

⑤　日中と朝夜の気温差があるため関節が硬くなっている。

これは一例ですが、他にも様々な原因が考えられます。

ご自分のからだが現在どういう状態なのかを一度チェックすることも良いと思います。

予防から始めていきましょう。

また、エム・エス・マイスターではエコー検査にて筋肉の損傷状態をチェックし、治療

リハビリテーションなどを行なっています。

応急処置も積極的に行なっていますので、ケガをしたらお電話ください。

健康な筋肉でスポーツを楽しんでくださね！