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活動レポート

常葉菊川女子ソフトボール部!ケガをしないフィジカルトレーニング!

寒い冬の時期、過度なトレーニングは柔軟性が低下したことでケガをしてしまう

スポーツ選手は多いです。

エムエスマイスター契約チーム常葉菊川高校女子ソフトボール部は部員人数が少なく、

一人も欠けてはいけないチーム状況。その中でインターハイ出場を狙っています!

そのためにはケガをしない!それでも身体を強化し、パフォーマンスアップをする!

春までにその目標を達成し、試合で全員が活躍するようにエムエストレーナースタッフ

は駆使しています。

トレーニングはきつい!嫌だ!となりがちですが、笑いの絶えない、気づいたら頑張っていた!

そんな仕掛けを毎回取り入れて選手に魔法をかけています!(笑)

この時期多いのケガは腰痛、肉離れです。

柔軟性を維持しながらどのくらい筋肉を張らせるか?キーポイントです。

やみくもに鍛えてはいけません!

今後も常葉菊川女子ソフトボール部に注目ですよ!

 

 

 

[投稿日] 2017年02月10日

下半身どっしり!そのまま上半身が使えるか!

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