浜松市立高校女子バスケットボール部は強豪チームに対抗できるようにフィジカル強化中です！

今回はディフェンスを重視したトレーニングです。
ディフェンスって疲れますよね！疲れるから後半力尽きて失点が多くなることも・・・ それから、バスケットボールは膝のケガが多いですね。どちらも身体の使い方が大事で、その動きの習得には時間を要しますが、知るのと、知らないのでは大きな違いがあります。そんな部分に特化したディフェンス強化をするための股関節、お尻、膝、足首もはや全身！力の入れ方、動かし方を中心に強化させて頂きました。
これはなかなか習得できるものでは無いので、一か月後に再度チェック、修正をしていきます。
競技動作に直結した指導には選手の皆さんも真剣に取り組んでくれました。ありがとうございました！

強くなって欲しい！ケガをしないで練習に励んで欲しい！そんな願いでまたサポートさせて頂きますね。